7.0 km | 00:35:26 | 05:01/km日期: 2019-11-27 18:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 6332 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'40" / 04'53" / 04'45" / 04'33" / 04'37" / 04'31" / 05'44" / 17'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+01'07") | 1000 / 1000 | 165 / 105 |
2 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 2001 | 181 / 111 |
3 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 3001 | 180 / 114 |
4 | | 04'36" | 1001 / 4002 | 182 / 118 |
5 | | 04'40" (+00'04") | 1003 / 5006 | 182 / 117 |
6 | | 04'38" (+00'02") | 1002 / 6008 | 182 / 117 |
7 | | 05'46" (+01'10") | 1000 / 7008 | 179 / 96 |
8 | | 06'26" (+01'50") | 33 / 7041 | 147 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.18 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 04'53" | 00:10'33" |
3 | 04'45" | 00:15'18" |
4 | 04'33" | 00:19'51" |
5 | 04'37" | 00:24'28" |
6 | 04'31" | 00:28'59" |
7 | 05'44" | 00:34'43" |
7.0 | 17'01" | 00:35'26" |