賴昭賢 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

賴昭賢雲林
ID 465496

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5.0 km | 00:39:58 | 07:59/km

日期: 2019-11-27 06:40 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'53" / 08'19" / 08'19" / 08'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'50"

1004 / 1004

2

08'12"

(16'05")

08'15" (+00'25")

992 / 1997

3

08'26"

(24'31")

08'22" (+00'32")

1005 / 3003

4

08'12"

(32'43")

08'08" (+00'18")

1006 / 4009

5

06'58"

(39'41")

06'58"

998 / 5008

11月累積里程 : 16.37 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'19"	00:16'12"
3	08'19"	00:24'31"
4	08'12"	00:32'43"
5.0	06'54"	00:39'41"

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