潘明珠 2019/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

潘明珠基隆
ID 462628

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4.2 km | 00:18:09 | 04:21/km

日期: 2019-11-25 16:35 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 34 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 03'23" / 02'44" / 05'33" / 03'24" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

03'46" (+00'12")

1188 / 1188

2

03'59"

(08'28")

03'59" (+00'25")

999 / 2187

3

05'50"

(14'18")

03'34"

1635 / 3822

4

01'42"

(16'00")

05'03" (+01'29")

336 / 4159

11月累積里程 : 28.67 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'23"	00:03'23"
2	02'44"	00:06'07"
3	05'33"	00:11'40"
4	03'24"	00:15'04"
4.2	05'51"	00:16'00"

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