10.1 km | 00:55:03 | 05:27/km日期: 2019-11-25 18:51 - 平均心率: 142 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 9494 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 05'24" / 05'36" / 05'34" / 05'20" / 05'25" / 05'22" / 05'21" / 05'31" / 05'23" / 05'07" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 1000 | 166 / 109 |
2 | | 05'45" (+00'36") | 1001 / 2001 | 170 / 101 |
3 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 3001 | 173 / 103 |
4 | | 05'24" (+00'15") | 1001 / 4003 | 173 / 106 |
5 | | 05'27" (+00'18") | 1001 / 5004 | 173 / 105 |
6 | | 05'23" (+00'14") | 1002 / 6007 | 173 / 107 |
7 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 7008 | 173 / 107 |
8 | | 05'37" (+00'28") | 1001 / 8009 | 173 / 102 |
9 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 9010 | 174 / 107 |
10 | | 05'09" | 1004 / 10015 | 174 / 110 |
11 | | 04'51" | 72 / 10087 | 171 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.64 km adidas Boston Grey 累積 :
574.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'36" | 00:11'00" |
3 | 05'34" | 00:16'34" |
4 | 05'20" | 00:21'54" |
5 | 05'25" | 00:27'19" |
6 | 05'22" | 00:32'41" |
7 | 05'21" | 00:38'02" |
8 | 05'31" | 00:43'33" |
9 | 05'23" | 00:48'56" |
10 | 05'07" | 00:54'03" |
10.1 | 11'25" | 00:55'03" |