art chen 2019/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

art chen 新北市
ID 17778

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0.6 km | 00:08:40 | 14:45/km

日期: 2019-11-25 08:09 - 平均心率: 93 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 14'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 313.97 km

MIZUNO WAVE PRECISION 13 累積 : 5607.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	14'48"	00:08'42"

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