9.8 km | 00:44:26 | 04:31/km日期: 2019-11-24 06:45 - 平均心率: 171 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 05'27" / 04'16" / 04'30" / 04'26" / 04'31" / 04'32" / 04'37" / 04'40" / 04'35" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" (+00'25") | 835 / 9835 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'16" | 00:09'43" |
| 3 | 04'30" | 00:14'13" |
| 4 | 04'26" | 00:18'39" |
| 5 | 04'31" | 00:23'10" |
| 6 | 04'32" | 00:27'42" |
| 7 | 04'37" | 00:32'19" |
| 8 | 04'40" | 00:36'59" |
| 9 | 04'35" | 00:41'34" |
| 9.8 | 04'38" | 00:45'27" |
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