10.8 km | 00:58:43 | 05:27/km日期: 2019-11-25 06:07 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 07'00" / 06'43" / 05'59" / 05'40" / 05'19" / 04'58" / 04'50" / 04'50" / 04'48" / 07'39" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+00'24") | 770 / 10770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 278.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'43" | 00:13'43" |
| 3 | 05'59" | 00:19'42" |
| 4 | 05'40" | 00:25'22" |
| 5 | 05'19" | 00:30'41" |
| 6 | 04'58" | 00:35'39" |
| 7 | 04'50" | 00:40'29" |
| 8 | 04'50" | 00:45'19" |
| 9 | 04'48" | 00:50'07" |
| 10 | 07'39" | 00:57'46" |
| 10.8 | 05'10" | 01:01'45" |
留言 
展開計圈分析
