4.1 km | 00:30:14 | 07:20/km日期: 2019-11-24 07:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C
Pace: 11'29" / 06'37" / 06'36" / 06'47" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'38" (+03'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" | 119 / 4119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'29" | 00:11'29" |
| 2 | 06'37" | 00:18'06" |
| 3 | 06'36" | 00:24'42" |
| 4 | 06'47" | 00:31'29" |
| 4.1 | 05'02" | 00:32'05" |
留言 
