7.0 km | 00:37:30 | 05:20/km日期: 2019-11-23 18:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'39" / 04'48" / 05'00" / 05'30" / 05'31" / 06'12" / 06'05" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+01'41") | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 04'48" | 00:10'27" |
| 3 | 05'00" | 00:15'27" |
| 4 | 05'30" | 00:20'57" |
| 5 | 05'31" | 00:26'28" |
| 6 | 06'12" | 00:32'40" |
| 7 | 06'05" | 00:38'45" |
| 7.0 | 06'10" | 00:38'51" |
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