Jia Hao Sie 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Hao Sie 新竹
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4.1 km | 01:26:19 | 21:00/km

日期: 2019-11-23 07:30 - 地點: 香湖公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 82 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 19'31" / 08'56" / 10'04" / 34'51" / 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'20"

(19'20")

19'21" (+10'19")

998 / 998

2

09'00"

(28'20")

09'02"

994 / 1993

3

10'11"

(38'31")

10'06" (+01'04")

1007 / 3001

4

34'51"

(01:13'22")

34'44" (+25'42")

1002 / 4004

5

01'21"

(01:14'43")

12'44" (+03'42")

105 / 4110

新竹

Jia Hao Sie

·

戰勝糖尿健走GO

11月累積里程 : 108.19 km

ZEPRO Q-RUN FEELING 累積 : 1003.2 km

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鄧武威, 魏增城和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'31"	00:19'31"
2	08'56"	00:28'27"
3	10'04"	00:38'31"
4	34'51"	01:13'22"
4.1	12'14"	01:14'43"

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