11.0 km | 01:18:57 | 07:09/km日期: 2019-11-03 10:30 - 平均心率: 122 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'27" / 06'27" / 07'00" / 07'12" / 06'49" / 07'34" / 07'24" / 07'14" / 07'22" / 07'39" / 07'35" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'56" (+00'34") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'57" (+00'35") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'25" (+01'03") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'20" (+00'58") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'28" (+01'06") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'36" (+01'14") | 1382 / 11038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'27" | 00:12'54" |
3 | 07'00" | 00:19'54" |
4 | 07'12" | 00:27'06" |
5 | 06'49" | 00:33'55" |
6 | 07'34" | 00:41'29" |
7 | 07'24" | 00:48'53" |
8 | 07'14" | 00:56'07" |
9 | 07'22" | 01:03'29" |
10 | 07'39" | 01:11'08" |
11 | 07'35" | 01:18'43" |
11.0 | 06'55" | 01:18'59" |