謝宜文 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝宜文基隆
ID 451991

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3.1 km | 00:44:10 | 14:09/km

日期: 2019-11-03 10:01 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 14'23" / 09'04" / 13'13" / 52'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'10"

(14'10")

14'11" (+04'07")

998 / 998

2

12'59"

(27'09")

10'04"

1288 / 2286

3

13'31"

(40'40")

13'34" (+03'30")

996 / 3283

11月累積里程 : 14.21 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'23"	00:14'23"
2	09'04"	00:23'27"
3	13'13"	00:36'40"
3.4	15'43"	00:42'58"

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