4.7 km | 00:52:46 | 11:16/km日期: 2019-11-22 19:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 05'57" / 37'47" / 07'31" / 06'07" / 32'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'15" (+03'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'08" (+29'06") | 678 / 4678 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
259.87 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
7246.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 37'47" | 00:43'44" |
| 3 | 07'31" | 00:51'15" |
| 4 | 06'07" | 00:57'22" |
| 4.7 | 32'38" | 01:19'31" |
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