6.4 km | 00:40:00 | 06:13/km日期: 2019-11-21 17:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'42" / 06'18" / 06'21" / 06'12" / 06'32" / 06'13" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'31") | 430 / 6430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
259.87 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
7246.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 06'18" | 00:12'00" |
| 3 | 06'21" | 00:18'21" |
| 4 | 06'12" | 00:24'33" |
| 5 | 06'32" | 00:31'05" |
| 6 | 06'13" | 00:37'18" |
| 6.4 | 06'30" | 00:40'06" |
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