10.1 km | 00:55:28 | 05:28/km日期: 2019-11-22 18:16 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 8782 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'37" / 05'49" / 06'01" / 06'16" / 06'48" / 05'12" / 04'47" / 04'47" / 04'38" / 04'37" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+01'03") | 1000 / 1000 | 163 / 108 |
| 2 | | 05'52" (+01'16") | 1000 / 2000 | 162 / 104 |
| 3 | | 06'03" (+01'27") | 1000 / 3000 | 158 / 103 |
| 4 | | 06'22" (+01'46") | 1000 / 4001 | 153 / 102 |
| 5 | | 06'45" (+02'09") | 1000 / 5001 | 150 / 98 |
| 6 | | 05'12" (+00'36") | 1002 / 6004 | 157 / 121 |
| 7 | | 04'50" (+00'14") | 1002 / 7006 | 157 / 131 |
| 8 | | 04'47" (+00'11") | 1001 / 8008 | 160 / 130 |
| 9 | | 04'36" | 1000 / 9009 | 160 / 135 |
| 10 | | 04'42" (+00'06") | 1003 / 10013 | 161 / 131 |
| 11 | | 04'52" (+00'16") | 102 / 10115 | 164 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'49" | 00:11'26" |
| 3 | 06'01" | 00:17'27" |
| 4 | 06'16" | 00:23'43" |
| 5 | 06'48" | 00:30'31" |
| 6 | 05'12" | 00:35'43" |
| 7 | 04'47" | 00:40'30" |
| 8 | 04'47" | 00:45'17" |
| 9 | 04'38" | 00:49'55" |
| 10 | 04'37" | 00:54'32" |
| 10.1 | 08'02" | 00:55'28" |
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