10.0 km | 00:56:21 | 05:37/km日期: 2019-11-22 17:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'17" / 05'27" / 05'27" / 05'34" / 05'40" / 05'36" / 05'47" / 05'45" / 05'51" / 05'47" / 02'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 522 / 522 |
2 | | 05'25" (+00'16") | 552 / 1075 |
3 | | 05'27" (+00'18") | 553 / 1628 |
4 | | 05'27" (+00'18") | 552 / 2181 |
5 | | 05'28" (+00'19") | 548 / 2729 |
6 | | 05'34" (+00'25") | 553 / 3283 |
7 | | 05'30" (+00'21") | 546 / 3829 |
8 | | 05'37" (+00'28") | 551 / 4381 |
9 | | 05'34" (+00'25") | 550 / 4931 |
10 | | 05'39" (+00'30") | 546 / 5478 |
11 | | 05'37" (+00'28") | 555 / 6033 |
12 | | 05'46" (+00'37") | 546 / 6579 |
13 | | 05'47" (+00'38") | 549 / 7129 |
14 | | 05'46" (+00'37") | 548 / 7678 |
15 | | 05'42" (+00'33") | 541 / 8219 |
16 | | 05'49" (+00'40") | 541 / 8760 |
17 | | 05'57" (+00'48") | 533 / 9293 |
18 | | 05'46" (+00'37") | 545 / 9838 |
19 | | 05'25" (+00'16") | 196 / 10035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'27" | 00:10'44" |
3 | 05'27" | 00:16'11" |
4 | 05'34" | 00:21'45" |
5 | 05'40" | 00:27'25" |
6 | 05'36" | 00:33'01" |
7 | 05'47" | 00:38'48" |
8 | 05'45" | 00:44'33" |
9 | 05'51" | 00:50'24" |
10 | 05'47" | 00:56'11" |
10.0 | 02'51" | 00:56'17" |