11.0 km | 01:16:26 | 06:56/km日期: 2019-11-19 06:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 14614 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 07'03" / 07'01" / 06'53" / 06'35" / 06'45" / 06'35" / 06'36" / 06'24" / 06'14" / 06'11" / 09'50" / 316'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'52") | 1005 / 1005 | 181 / 78 |
2 | | 06'59" (+00'50") | 1004 / 2010 | 182 / 78 |
3 | | 06'50" (+00'41") | 1006 / 3016 | 183 / 79 |
4 | | 06'35" (+00'26") | 1005 / 4022 | 185 / 81 |
5 | | 06'40" (+00'31") | 1004 / 5026 | 188 / 79 |
6 | | 06'34" (+00'25") | 1001 / 6027 | 191 / 79 |
7 | | 06'38" (+00'29") | 1000 / 7028 | 192 / 78 |
8 | | 06'23" (+00'14") | 1004 / 8033 | 194 / 80 |
9 | | 06'13" (+00'04") | 1006 / 9039 | 195 / 82 |
10 | | 06'09" | 1005 / 10045 | 195 / 83 |
11 | | 09'48" (+03'39") | 1001 / 11046 | 206 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 291.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'01" | 00:14'04" |
3 | 06'53" | 00:20'57" |
4 | 06'35" | 00:27'32" |
5 | 06'45" | 00:34'17" |
6 | 06'35" | 00:40'52" |
7 | 06'36" | 00:47'28" |
8 | 06'24" | 00:53'52" |
9 | 06'14" | 01:00'06" |
10 | 06'11" | 01:06'17" |
11 | 09'50" | 01:16'07" |
11.0 | 186'16" | 01:16'26" |