11.0 km | 01:12:26 | 06:34/km日期: 2019-11-20 06:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 13696 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 07'00" / 06'41" / 06'49" / 06'43" / 06'40" / 06'30" / 06'18" / 06'20" / 06'10" / 06'35" / 06'23" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'53") | 1000 / 1000 | 182 / 78 |
2 | | 06'40" (+00'32") | 1000 / 2000 | 184 / 81 |
3 | | 06'48" (+00'40") | 1001 / 3002 | 185 / 79 |
4 | | 06'43" (+00'35") | 1007 / 4010 | 185 / 80 |
5 | | 06'36" (+00'28") | 1007 / 5017 | 188 / 80 |
6 | | 06'27" (+00'19") | 1008 / 6025 | 191 / 80 |
7 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 7025 | 192 / 82 |
8 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 8026 | 193 / 81 |
9 | | 06'08" | 1002 / 9029 | 194 / 83 |
10 | | 06'34" (+00'26") | 1001 / 10030 | 189 / 80 |
11 | | 06'23" (+00'15") | 1006 / 11037 | 193 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 291.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'41" | 00:13'41" |
3 | 06'49" | 00:20'30" |
4 | 06'43" | 00:27'13" |
5 | 06'40" | 00:33'53" |
6 | 06'30" | 00:40'23" |
7 | 06'18" | 00:46'41" |
8 | 06'20" | 00:53'01" |
9 | 06'10" | 00:59'11" |
10 | 06'35" | 01:05'46" |
11 | 06'23" | 01:12'09" |
11.0 | 10'46" | 01:12'26" |