11.1 km | 01:16:02 | 06:49/km日期: 2019-11-21 06:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 731 Cal - 總步數: 14358 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 07'17" / 06'40" / 06'43" / 06'41" / 06'38" / 06'45" / 06'50" / 07'12" / 06'38" / 06'30" / 06'30" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+00'46") | 1007 / 1007 | 183 / 75 |
2 | | 06'40" (+00'12") | 1007 / 2014 | 186 / 80 |
3 | | 06'40" (+00'12") | 1009 / 3024 | 187 / 80 |
4 | | 06'35" (+00'07") | 1004 / 4028 | 186 / 81 |
5 | | 06'37" (+00'09") | 1002 / 5030 | 186 / 80 |
6 | | 06'46" (+00'18") | 1006 / 6037 | 187 / 78 |
7 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 7038 | 188 / 78 |
8 | | 07'11" (+00'43") | 1010 / 8048 | 188 / 73 |
9 | | 06'36" (+00'08") | 1001 / 9050 | 190 / 79 |
10 | | 06'29" (+00'01") | 1004 / 10054 | 192 / 80 |
11 | | 06'28" | 1003 / 11058 | 192 / 80 |
12 | | 10'58" (+04'30") | 141 / 11199 | 219 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 291.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'40" | 00:13'57" |
3 | 06'43" | 00:20'40" |
4 | 06'41" | 00:27'21" |
5 | 06'38" | 00:33'59" |
6 | 06'45" | 00:40'44" |
7 | 06'50" | 00:47'34" |
8 | 07'12" | 00:54'46" |
9 | 06'38" | 01:01'24" |
10 | 06'30" | 01:07'54" |
11 | 06'30" | 01:14'24" |
11.1 | 11'34" | 01:16'02" |