譚曉嵐 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

譚曉嵐高雄
ID 401745

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0.8 km | 00:04:04 | 05:21/km

日期: 2019-11-21 18:17 - 平均心率: 135 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 126.44 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蔣澄輝(Johnson) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'10"	00:03'56"

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