3.0 km | 00:15:39 | 05:09/km日期: 2019-11-21 16:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 188 Cal - 總步數: 2704 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 04'52" / 05'13" / 05'17" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" | 1001 / 1001 | 174 / 118 |
2 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 2002 | 172 / 110 |
3 | | 05'16" (+00'25") | 1001 / 3004 | 173 / 109 |
4 | | 08'23" (+03'32") | 25 / 3029 | 129 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.54 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'13" | 00:10'05" |
3 | 05'17" | 00:15'22" |
3.0 | 09'26" | 00:15'39" |