8.0 km | 00:43:03 | 05:22/km日期: 2019-11-21 12:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'25" / 05'34" / 05'19" / 05'14" / 05'12" / 04'47" / 05'18" / 06'13" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'52" | 9 / 8009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.44 km 
Mizuno Waverider 20 累積 :
6340.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'34" | 00:10'59" |
| 3 | 05'19" | 00:16'18" |
| 4 | 05'14" | 00:21'32" |
| 5 | 05'12" | 00:26'44" |
| 6 | 04'47" | 00:31'31" |
| 7 | 05'18" | 00:36'49" |
| 8 | 06'13" | 00:43'02" |
| 8.0 | 03'37" | 00:43'04" |
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