5.0 km | 00:19:42 | 03:58/km日期: 2019-11-20 20:26 - 平均心率: 163 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 03'49" / 03'59" / 04'05" / 04'00" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" | 196 / 196 |
| 2 | | 03'47" (+00'15") | 399 / 595 |
| 3 | | 03'58" (+00'26") | 394 / 989 |
| 4 | | 03'57" (+00'25") | 394 / 1383 |
| 5 | | 04'00" (+00'28") | 394 / 1778 |
| 6 | | 03'59" (+00'27") | 396 / 2174 |
| 7 | | 04'04" (+00'32") | 394 / 2569 |
| 8 | | 04'05" (+00'33") | 393 / 2962 |
| 9 | | 04'02" (+00'30") | 397 / 3359 |
| 10 | | 03'56" (+00'24") | 401 / 3761 |
| 11 | | 04'01" (+00'29") | 397 / 4158 |
| 12 | | 03'57" (+00'25") | 395 / 4553 |
| 13 | | 03'45" (+00'13") | 388 / 4942 |
| 14 | | 09'04" (+05'32") | 19 / 4962 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 336.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 03'59" | 00:07'48" |
| 3 | 04'05" | 00:11'53" |
| 4 | 04'00" | 00:15'53" |
| 5.0 | 03'58" | 00:19'42" |
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