楊銘貴 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊銘貴桃園
ID 425212

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跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8001.9 km |

428.3 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
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里程碑 (3)

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11.3 km | 01:01:55 | 05:28/km

日期: 2019-11-19 19:26 - 總爬升: 102 m - 地點: 老街渓 - 天氣: 17 - 卡路里: 722 Cal

Pace: 06'10" / 05'26" / 05'43" / 05'38" / 05'24" / 05'21" / 05'24" / 05'05" / 05'26" / 05'34" / 05'17" / 04'50" /

11月累積里程 : 216.74 km

GPX 上傳 | 5 years ago

立吟, 阿榮和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'26"	00:11'36"
3	05'43"	00:17'19"
4	05'38"	00:22'57"
5	05'24"	00:28'21"
6	05'21"	00:33'42"
7	05'24"	00:39'06"
8	05'05"	00:44'11"
9	05'26"	00:49'37"
10	05'34"	00:55'11"
11	05'17"	01:00'28"
11.3	04'50"	01:01'55"

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