7.3 km | 00:41:32 | 05:40/km日期: 2019-11-20 06:46 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 7734 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'26" / 05'36" / 05'39" / 05'22" / 05'46" / 05'35" / 05'29" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" | 1004 / 1004 | 185 / 97 |
| 2 | | 05'34" (+00'03") | 1006 / 2010 | 186 / 96 |
| 3 | | 05'38" (+00'07") | 1010 / 3021 | 187 / 94 |
| 4 | | 05'44" (+00'13") | 1011 / 4032 | 185 / 94 |
| 5 | | 05'44" (+00'13") | 1002 / 5035 | 186 / 93 |
| 6 | | 05'33" (+00'02") | 1002 / 6038 | 185 / 97 |
| 7 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 7039 | 188 / 95 |
| 8 | | 06'16" (+00'45") | 313 / 7352 | 182 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.77 km 
母子鱷魚 跟上來-藍綠色#3 累積 :
1770.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'36" | 00:11'02" |
| 3 | 05'39" | 00:16'41" |
| 4 | 05'22" | 00:22'03" |
| 5 | 05'46" | 00:27'49" |
| 6 | 05'35" | 00:33'24" |
| 7 | 05'29" | 00:38'53" |
| 7.3 | 08'27" | 00:41'32" |
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