11.0 km | 00:56:43 | 05:08/km日期: 2019-11-19 17:29 - 平均心率: 170 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 9948 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 110 cm
Pace: 05'13" / 05'08" / 05'05" / 05'07" / 05'03" / 05'18" / 05'02" / 05'07" / 05'07" / 04'25" / 05'28" / 22'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+01'11") | 1002 / 1002 | 174 / 103 |
| 2 | | 05'09" (+00'48") | 1000 / 2002 | 179 / 108 |
| 3 | | 05'05" (+00'44") | 1000 / 3002 | 177 / 110 |
| 4 | | 05'05" (+00'44") | 1003 / 4005 | 176 / 111 |
| 5 | | 05'08" (+00'47") | 1000 / 5006 | 175 / 110 |
| 6 | | 05'16" (+00'55") | 1002 / 6009 | 173 / 109 |
| 7 | | 05'04" (+00'43") | 1001 / 7011 | 175 / 112 |
| 8 | | 05'05" (+00'44") | 1001 / 8012 | 173 / 113 |
| 9 | | 05'08" (+00'47") | 1002 / 9015 | 172 / 112 |
| 10 | | 04'21" | 1004 / 10019 | 185 / 123 |
| 11 | | 05'34" (+01'13") | 1000 / 11020 | 168 / 106 |
| 12 | | 07'22" (+03'01") | 11 / 11031 | 144 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
246.98 km 
Nike fly3 累積 :
1161.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'08" | 00:10'21" |
| 3 | 05'05" | 00:15'26" |
| 4 | 05'07" | 00:20'33" |
| 5 | 05'03" | 00:25'36" |
| 6 | 05'18" | 00:30'54" |
| 7 | 05'02" | 00:35'56" |
| 8 | 05'07" | 00:41'03" |
| 9 | 05'07" | 00:46'10" |
| 10 | 04'25" | 00:50'35" |
| 11 | 05'28" | 00:56'03" |
| 11.0 | 20'30" | 00:56'43" |
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