4.9 km | 01:32:36 | 18:51/km日期: 2019-11-19 08:35 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 18062 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 27 cm
Pace: 14'11" / 20'28" / 23'46" / 20'06" / 15'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'11" | 1000 / 1000 | 207 / 33 |
| 2 | | 20'26" (+06'15") | 1008 / 2008 | 192 / 25 |
| 3 | | 23'34" (+09'23") | 1002 / 3010 | 185 / 22 |
| 4 | | 20'05" (+05'54") | 1000 / 4010 | 196 / 25 |
| 5 | | 15'31" (+01'20") | 906 / 4917 | 200 / 32 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 292.35 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'11" | 00:14'11" |
| 2 | 20'28" | 00:34'39" |
| 3 | 23'46" | 00:58'25" |
| 4 | 20'06" | 01:18'31" |
| 4.9 | 15'32" | 01:32'36" |
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