阿亮 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿亮台北市
ID 1644

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3.1 km | 00:23:20 | 07:27/km

日期: 2019-11-19 11:22 - 地點: 碧湖1 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 07'35" / 07'28" / 07'20" / 13'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+00'30")

1000 / 1000

2

07'27"

(15'14")

07'27" (+00'11")

1000 / 2000

3

07'16"

(22'31")

07'16"

1000 / 3000

4

00'49"

(23'20")

06'36"

125 / 3125

11月累積里程 : 76.31 km

夾腳拖氣墊拖鞋累積 : 6635.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'28"	00:15'03"
3	07'20"	00:22'23"
3.1	12'59"	00:24'01"

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