4.0 km | 01:09:40 | 17:30/km日期: 2019-09-21 20:44 - 平均心率: 106 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 8350 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 47 cm
Pace: 11'58" / 11'25" / 11'00" / 14'28" / 21'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'06" (+00'56") | 1000 / 1000 | 175 / 46 |
| 2 | | 11'34" (+00'24") | 1000 / 2000 | 166 / 51 |
| 3 | | 11'10" | 1000 / 3001 | 150 / 59 |
| 4 | | 35'31" (+24'21") | 979 / 3980 | 74 / 37 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.93 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'58" | 00:11'58" |
| 2 | 11'25" | 00:23'23" |
| 3 | 11'00" | 00:34'23" |
| 4 | 14'28" | 00:48'51" |
| 4.0 | -1078'-35" | 01:09'40" |
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