11.5 km | 01:11:06 | 06:11/km日期: 2019-11-17 06:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'50" / 06'13" / 06'32" / 06'24" / 06'36" / 06'49" / 06'09" / 05'55" / 05'53" / 05'39" / 05'39" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'46" | 468 / 11468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'13" | 00:13'03" |
| 3 | 06'32" | 00:19'35" |
| 4 | 06'24" | 00:25'59" |
| 5 | 06'36" | 00:32'35" |
| 6 | 06'49" | 00:39'24" |
| 7 | 06'09" | 00:45'33" |
| 8 | 05'55" | 00:51'28" |
| 9 | 05'53" | 00:57'21" |
| 10 | 05'39" | 01:03'00" |
| 11 | 05'39" | 01:08'39" |
| 11.5 | 04'46" | 01:10'53" |
留言 
展開計圈分析
