Hsinhung Lai 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinhung Lai 台中
ID 261997

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13.3 km | 01:29:26 | 06:44/km

日期: 2019-11-16 16:40 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 55%

Pace: 07'58" / 06'22" / 08'46" / 06'30" / 06'09" / 05'59" / 07'24" / 06'11" / 06'54" / 05'33" / 05'40" / 07'56" / 05'47" / 08'31" /

基本訓練

11月累積里程 : 78.99 km

ASICS LYTERACER RS 2-WIDE 累積 : 1512.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

呂理用, Hsinhung Lai 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'22"	00:14'20"
3	08'46"	00:23'06"
4	06'30"	00:29'36"
5	06'09"	00:35'45"
6	05'59"	00:41'44"
7	07'24"	00:49'08"
8	06'11"	00:55'19"
9	06'54"	01:02'13"
10	05'33"	01:07'46"
11	05'40"	01:13'26"
12	07'56"	01:21'22"
13	05'47"	01:27'09"
13.3	08'25"	01:29'27"

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