6.0 km | 00:33:38 | 05:34/km日期: 2019-11-15 22:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'55" / 05'46" / 05'42" / 06'06" / 10'50" / 05'05" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'24") | 27 / 6027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'46" | 00:11'41" |
3 | 05'42" | 00:17'23" |
4 | 06'06" | 00:23'29" |
5 | 10'50" | 00:34'19" |
6 | 05'05" | 00:39'24" |
6.0 | 04'51" | 00:39'32" |