13.0 km | 01:37:34 | 07:29/km日期: 2019-11-16 07:19 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'31" / 08'12" / 07'12" / 07'18" / 07'23" / 09'55" / 10'43" / 09'55" / 07'39" / 08'58" / 08'45" / 08'06" / 07'45" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'39" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'20" (+01'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'14" (+01'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'06" (+01'35") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'44" (+01'13") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'26" (+00'55") | 26 / 13026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.79 km 
索康尼 ISO2 累積 :
521.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 08'12" | 00:14'43" |
| 3 | 07'12" | 00:21'55" |
| 4 | 07'18" | 00:29'13" |
| 5 | 07'23" | 00:36'36" |
| 6 | 09'55" | 00:46'31" |
| 7 | 10'43" | 00:57'14" |
| 8 | 09'55" | 01:07'09" |
| 9 | 07'39" | 01:14'48" |
| 10 | 08'58" | 01:23'46" |
| 11 | 08'45" | 01:32'31" |
| 12 | 08'06" | 01:40'37" |
| 13 | 07'45" | 01:48'22" |
| 13.0 | 07'27" | 01:48'34" |
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