5.3 km | 00:44:46 | 08:26/km日期: 2019-11-16 06:56 - 平均心率: 176 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 06'57" / 07'33" / 09'32" / 07'58" / 09'32" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'31" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'31" (+02'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'55" (+03'59") | 297 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
17.58 km 
美 20 累積 :
450.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'33" | 00:14'30" |
| 3 | 09'32" | 00:24'02" |
| 4 | 07'58" | 00:32'00" |
| 5 | 09'32" | 00:41'32" |
| 5.3 | 10'56" | 00:44'47" |
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