10.1 km | 00:57:22 | 05:39/km日期: 2019-11-16 06:25 - 總爬升: 404 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'50" / 07'00" / 05'50" / 05'25" / 05'45" / 05'20" / 05'03" / 05'29" / 04'47" / 04'57" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+02'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'09" (+02'23") | 132 / 10132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'00" | 00:13'50" |
| 3 | 05'50" | 00:19'40" |
| 4 | 05'25" | 00:25'05" |
| 5 | 05'45" | 00:30'50" |
| 6 | 05'20" | 00:36'10" |
| 7 | 05'03" | 00:41'13" |
| 8 | 05'29" | 00:46'42" |
| 9 | 04'47" | 00:51'29" |
| 10 | 04'57" | 00:56'26" |
| 10.1 | 07'10" | 00:57'23" |
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