3.3 km | 00:16:22 | 04:57/km日期: 2019-11-15 19:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 03'35" / 06'04" / 04'29" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'52") | 185 / 185 |
| 2 | | 03'36" (+00'42") | 198 / 384 |
| 3 | | 03'31" (+00'37") | 212 / 596 |
| 4 | | 03'29" (+00'35") | 213 / 809 |
| 5 | | 03'35" (+00'41") | 205 / 1015 |
| 6 | | 23'00" (+20'06") | 65 / 1080 |
| 7 | | 03'34" (+00'40") | 191 / 1272 |
| 8 | | 03'21" (+00'27") | 206 / 1479 |
| 9 | | 03'26" (+00'32") | 206 / 1685 |
| 10 | | 03'29" (+00'35") | 206 / 1892 |
| 11 | | 22'06" (+19'12") | 69 / 1961 |
| 12 | | 03'25" (+00'31") | 188 / 2150 |
| 13 | | 03'04" (+00'10") | 208 / 2358 |
| 14 | | 03'15" (+00'21") | 203 / 2562 |
| 15 | | 21'40" (+18'46") | 70 / 2632 |
| 16 | | 03'22" (+00'28") | 188 / 2821 |
| 17 | | 02'54" | 213 / 3034 |
| 18 | | 20'44" (+17'50") | 77 / 3112 |
| 19 | | 02'48" | 191 / 3303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'35" | 00:03'35" |
| 2 | 06'04" | 00:09'39" |
| 3 | 04'29" | 00:14'08" |
| 3.3 | 07'24" | 00:16'23" |
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