5.1 km | 00:23:03 | 04:29/km日期: 2019-11-15 18:36 - 平均心率: 172 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 04'24" / 04'30" / 04'31" / 04'32" / 04'36" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 399 / 399 |
| 2 | | 04'26" (+00'15") | 408 / 808 |
| 3 | | 04'29" (+00'18") | 401 / 1210 |
| 4 | | 04'27" (+00'16") | 406 / 1616 |
| 5 | | 04'30" (+00'19") | 401 / 2018 |
| 6 | | 04'37" (+00'26") | 397 / 2415 |
| 7 | | 04'31" (+00'20") | 401 / 2817 |
| 8 | | 04'27" (+00'16") | 409 / 3226 |
| 9 | | 04'33" (+00'22") | 404 / 3631 |
| 10 | | 04'33" (+00'22") | 398 / 4029 |
| 11 | | 04'38" (+00'27") | 398 / 4427 |
| 12 | | 04'33" (+00'22") | 405 / 4833 |
| 13 | | 04'26" (+00'15") | 203 / 5037 |
| 14 | | 04'07" | 93 / 5130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'30" | 00:08'54" |
| 3 | 04'31" | 00:13'25" |
| 4 | 04'32" | 00:17'57" |
| 5 | 04'36" | 00:22'33" |
| 5.1 | 03'49" | 00:23'03" |
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