懶羊妹 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

懶羊妹台南
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0.8 km | 00:42:49 | 1.1 km/h

日期: 2019-11-14 18:25 - 地點: 門前 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 132 - 踏頻: 76 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(39)

不想跑，跳跳繩拉拉筋就好😄

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 小蜜蜂和其他 16 人說推

·

觀看另 4 則留言

張清榮晚安，夜晚運動愉快

2019-11-14 22:29 ·

1 個人推

Coffee 晚安懶羊🐑，運動愉快喔~一跳一拉超精實啊~

2019-11-14 22:39 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	54'57"	00:42'50"

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