陳鉛昌 2019/11/13 訓練日誌

陳鉛昌新竹
ID 10421

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陳鉛昌

10.8 km | 01:05:31 | 06:02/km

日期: 2019-11-13 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'40" / 05'48" / 05'59" / 05'36" / 05'39" / 07'31" / 05'30" / 06'01" / 05'52" / 05'52" / 05'58" /

基本訓練
--
竹22團練吃早餐

11月累積里程 : 208.62 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

🌸Fenny🌸, Sylvia Ting 和其他 13 人說推

留言

音樂盒昌哥早

今早好難得喲🤣🤣🤣
居然團練吃早餐👏👏👏

距離全馬的ㄖ子越來越近了
加油欸💪

2019-11-13 06:29 ·

1 個人推

飛龍陳大早安，周三好天氣運動就是舒服愉快。

2019-11-13 08:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'48"	00:12'28"
3	05'59"	00:18'27"
4	05'36"	00:24'03"
5	05'39"	00:29'42"
6	07'31"	00:37'13"
7	05'30"	00:42'43"
8	06'01"	00:48'44"
9	05'52"	00:54'36"
10	05'52"	01:00'28"
10.8	05'59"	01:05'33"

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