4.3 km | 01:02:10 | 14:27/km日期: 2019-10-08 23:21 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 11'35" / 13'26" / 11'52" / 19'00" / 14'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'28" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'25" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'59" (+07'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'48" (+02'56") | 297 / 4297 |
10月累積里程 : 28.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'35" | 00:11'35" |
| 2 | 13'26" | 00:25'01" |
| 3 | 11'52" | 00:36'53" |
| 4 | 19'00" | 00:55'53" |
| 4.3 | 14'49" | 01:00'18" |
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