5.3 km | 00:27:03 | 05:08/km日期: 2019-11-12 18:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 03'48" / 06'41" / 03'39" / 07'40" / 04'00" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" (+00'15") | 406 / 406 |
| 2 | | 03'43" (+00'14") | 426 / 833 |
| 3 | | 03'41" (+00'12") | 420 / 1253 |
| 4 | | 05'17" (+01'48") | 409 / 1663 |
| 5 | | 25'02" (+21'33") | 113 / 1776 |
| 6 | | 03'37" (+00'08") | 412 / 2188 |
| 7 | | 03'38" (+00'09") | 421 / 2610 |
| 8 | | 03'35" (+00'06") | 417 / 3027 |
| 9 | | 05'10" (+01'41") | 411 / 3439 |
| 10 | | 29'10" (+25'41") | 130 / 3569 |
| 11 | | 03'43" (+00'14") | 414 / 3984 |
| 12 | | 03'35" (+00'06") | 416 / 4401 |
| 13 | | 03'29" | 425 / 4826 |
| 14 | | 05'08" (+01'39") | 418 / 5245 |
| 15 | | 12'56" (+09'27") | 18 / 5263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 344.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'48" | 00:03'48" |
| 2 | 06'41" | 00:10'29" |
| 3 | 03'39" | 00:14'08" |
| 4 | 07'40" | 00:21'48" |
| 5 | 04'00" | 00:25'48" |
| 5.3 | 04'52" | 00:27'05" |
展開計圈分析
留言 
