黃瑞齡 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃瑞齡桃園
ID 437141

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5.5 km | 01:08:14 | 12:17/km

日期: 2019-11-11 19:12 - 總爬升: 983 m - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 00'19" / 00'09" / 05'40" / 00'26" / 11'04" / 09'59" / 11'02" / 11'10" / 11'42" / 12'16" /

基本訓練

11月累積里程 : 15.84 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'19"	00:00'19"
2	00'09"	00:00'28"
3	05'40"	00:06'08"
4	00'26"	00:06'34"
5	11'04"	00:17'38"
6	09'59"	00:27'37"
7	11'02"	00:38'39"
8	11'10"	00:49'49"
9	11'42"	01:01'31"
5.7	-2'-1"	01:08'16"

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成績 : 01:07:05

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