葉文凱 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

葉文凱高雄
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13.3 km | 01:11:08 | 05:20/km

日期: 2019-11-11 16:47 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 05'50" / 06'49" / 05'19" / 05'11" / 04'55" / 04'55" / 05'03" / 04'53" / 05'27" / 05'13" / 05'14" / 05'16" / 05'30" / 05'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 378.98 km

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觀看另 45 則留言

葉志銘運動愉快!

2019-11-12 16:53 ·

1 個人推

黃肇璟晚安我的好朋友們
天天跑步愉快😂😂😂

2019-11-12 19:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'49"	00:12'39"
3	05'19"	00:17'58"
4	05'11"	00:23'09"
5	04'55"	00:28'04"
6	04'55"	00:32'59"
7	05'03"	00:38'02"
8	04'53"	00:42'55"
9	05'27"	00:48'22"
10	05'13"	00:53'35"
11	05'14"	00:58'49"
12	05'16"	01:04'05"
13	05'30"	01:09'35"
13.3	05'14"	01:11'11"

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