8.5 km | 01:33:26 | 11:00/km日期: 2019-11-11 05:49 - 平均心率: 107 - 卡路里: 458 Cal - 總步數: 20148 - 平均步頻: 215 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'07" / 11'23" / 11'13" / 11'36" / 12'10" / 12'17" / 12'28" / 10'34" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'04" | 1006 / 1006 | 200 / 55 |
2 | | 11'17" (+02'13") | 1007 / 2014 | 233 / 37 |
3 | | 11'11" (+02'07") | 1002 / 3016 | 212 / 42 |
4 | | 11'38" (+02'34") | 1005 / 4021 | 231 / 37 |
5 | | 12'05" (+03'01") | 1004 / 5025 | 230 / 35 |
6 | | 12'15" (+03'11") | 1003 / 6029 | 229 / 35 |
7 | | 12'23" (+03'19") | 1006 / 7035 | 229 / 35 |
8 | | 10'19" (+01'15") | 1015 / 8051 | 182 / 53 |
9 | | 05'22" | 483 / 8535 | 68 / 271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 327.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 11'23" | 00:20'30" |
3 | 11'13" | 00:31'43" |
4 | 11'36" | 00:43'19" |
5 | 12'10" | 00:55'29" |
6 | 12'17" | 01:07'46" |
7 | 12'28" | 01:20'14" |
8 | 10'34" | 01:30'48" |
8.5 | 05'20" | 01:33'26" |