羅家昌 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

羅家昌基隆
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6.1 km | 00:54:28 | 08:59/km

日期: 2019-11-11 16:28 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'56" / 07'48" / 08'05" / 10'40" / 09'03" / 08'36" / 07'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 6.06 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

廖白毛和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	07'48"	00:17'44"
3	08'05"	00:25'49"
4	10'40"	00:36'29"
5	09'03"	00:45'32"
6	08'36"	00:54'08"
6.1	07'29"	00:54'35"

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