彭正男 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

彭正男雲林
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5.1 km | 02:13:18 | 25:56/km

日期: 2019-11-09 14:58 - 總爬升: 150 m - 地點: 奧萬大 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 59 - 溫度: 24°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 24'48" / 34'13" / 34'30" / 18'17" / 18'24" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'40"

(24'40")

24'50" (+06'45")

992 / 992

2

34'35"

(59'15")

33'32" (+15'27")

1031 / 2023

3

34'42"

(01:33'57")

34'48" (+16'43")

996 / 3020

4

18'21"

(01:52'18")

18'05"

1014 / 4035

5

18'20"

(02:10'38")

18'20" (+00'15")

999 / 5034

6

01'54"

(02:12'32")

14'27"

131 / 5166

雲林

彭正男

·

雲林

彭正男

·

11月累積里程 : 200.37 km

亞瑟士虎走4 累積 : 1183.5 km

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黃時斌, 航特和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'48"	00:24'48"
2	34'13"	00:59'01"
3	34'30"	01:33'31"
4	18'17"	01:51'48"
5	18'24"	02:10'12"
5.2	14'03"	02:12'32"

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