10.8 km | 01:47:22 | 09:58/km日期: 2019-11-09 06:55 - 平均心率: 107 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'29" / 08'26" / 07'06" / 08'33" / 07'11" / 09'38" / 05'56" / 06'17" / 12'48" / 05'40" / 48'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+02'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
11 | | 48'41" (+43'02") | 755 / 10755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'26" | 00:15'55" |
3 | 07'06" | 00:23'01" |
4 | 08'33" | 00:31'34" |
5 | 07'11" | 00:38'45" |
6 | 09'38" | 00:48'23" |
7 | 05'56" | 00:54'19" |
8 | 06'17" | 01:00'36" |
9 | 12'48" | 01:13'24" |
10 | 05'40" | 01:19'04" |
10.8 | 48'41" | 01:55'51" |