10.0 km | 01:02:22 | 06:12/km日期: 2019-10-25 05:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 812 Cal - 總步數: 11014 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 07'39" / 06'43" / 06'13" / 05'54" / 06'07" / 05'49" / 06'07" / 06'06" / 05'45" / 05'44" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+01'26") | 1974 / 1974 | 171 / 81 |
2 | | 06'02" (+00'17") | 1984 / 3958 | 177 / 92 |
3 | | 05'59" (+00'14") | 1983 / 5942 | 178 / 93 |
4 | | 06'07" (+00'22") | 1972 / 7914 | 177 / 92 |
5 | | 05'45" | 1980 / 9895 | 179 / 96 |
6 | | 05'48" (+00'03") | 137 / 10032 | 180 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
56.51 km Saucony Kinvare 7 累積 :
2692.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'43" | 00:14'22" |
3 | 06'13" | 00:20'35" |
4 | 05'54" | 00:26'29" |
5 | 06'07" | 00:32'36" |
6 | 05'49" | 00:38'25" |
7 | 06'07" | 00:44'32" |
8 | 06'06" | 00:50'38" |
9 | 05'45" | 00:56'23" |
10 | 05'44" | 01:02'07" |
10.0 | 07'31" | 01:02'22" |