7.5 km | 00:53:47 | 07:11/km日期: 2019-11-09 06:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 8940 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'18" / 06'58" / 06'31" / 07'00" / 07'00" / 08'16" / 06'46" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+00'36") | 1000 / 1000 | 162 / 83 |
2 | | 07'06" (+00'21") | 1000 / 2000 | 168 / 83 |
3 | | 07'02" (+00'17") | 1001 / 3001 | 168 / 84 |
4 | | 07'00" (+00'15") | 1000 / 4002 | 170 / 83 |
5 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 5002 | 170 / 82 |
6 | | 08'13" (+01'28") | 1001 / 6004 | 150 / 80 |
7 | | 06'45" | 1001 / 7005 | 173 / 85 |
8 | | 06'43" | 470 / 7476 | 171 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 170.48 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'58" | 00:14'16" |
3 | 06'31" | 00:20'47" |
4 | 07'00" | 00:27'47" |
5 | 07'00" | 00:34'47" |
6 | 08'16" | 00:43'03" |
7 | 06'46" | 00:49'49" |
7.5 | 08'18" | 00:53'47" |