3.5 km | 00:22:15 | 06:18/km日期: 2019-11-08 20:15 - 平均心率: 132 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'25" / 06'11" / 06'28" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'11") | 404 / 404 |
| 2 | | 19'23" (+14'37") | 54 / 458 |
| 3 | | 04'55" (+00'09") | 376 / 834 |
| 4 | | 16'35" (+11'49") | 60 / 894 |
| 5 | | 04'51" (+00'05") | 383 / 1277 |
| 6 | | 14'48" (+10'02") | 68 / 1345 |
| 7 | | 04'51" (+00'05") | 394 / 1740 |
| 8 | | 15'22" (+10'36") | 62 / 1803 |
| 9 | | 04'50" (+00'04") | 391 / 2195 |
| 10 | | 21'21" (+16'35") | 46 / 2242 |
| 11 | | 05'04" (+00'18") | 374 / 2616 |
| 12 | | 20'20" (+15'34") | 48 / 2665 |
| 13 | | 04'46" | 402 / 3068 |
| 14 | | 16'03" (+11'17") | 61 / 3129 |
| 15 | | 04'46" | 395 / 3524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'11" | 00:12'36" |
| 3 | 06'28" | 00:19'04" |
| 3.5 | 06'05" | 00:22'16" |
展開計圈分析
留言 
